Voici quelques conseils pour se rafraîchir pendant la vague de chaleur
L'épisode de chaleur extrême qui s'abat sur le sud du Québec et l’Ontario depuis dimanche après-midi pousse les municipalités de la région à prendre des dispositions pour leurs concitoyens. Pendant cette période, les plages, les piscines et les bibliothèques prolongeront leurs heures d'ouverture à Gatineau, Ottawa et dans l’est ontarien. Les heures de baignade sont de 11 h à 20 h sur la plage du parc Moussette, et celle du parc du Lac Beauchamp tout au long de la période de la vague de chaleur. La plage du parc des Cèdres sera quant à elle ouverte de 10 h à 20 h. De plus, les jeux d’eau des parcs municipaux fonctionneront de 7 h 30 à 20 h 30. Environnement Canada rappelle de ne jamais laisser des personnes, en particulier des enfants, ou des animaux à l’intérieur d’un véhicule stationné. Photo : Getty Images / ROMAIN PERROCHEAU / AFP Par ailleurs, les bibliothèques Lucy-Faris, Guy-Sanche et Lucien-Lalonde serviront de halte fraîcheur pour la population. Elles seront ouvertes dimanche de 9 h à 18 h, et lundi de 9 h à 21 h. L’horaire régulier va être maintenu dans les autres bibliothèques, mais on invite toujours les citoyens pendant les heures régulières d’ouverture [des autres bibliothèques] à venir se rafraîchir au besoin. À Ottawa, la municipalité a identifié les lieux de rafraîchissement publics sur une carte interactive disponible sur son site internet. Cette carte donne accès aux horaires et aux adresses des pataugeoires, des plages, des piscines, des parcs et des espaces verts. Dans l’est ontarien, la municipalité de Casselman a annoncé l’ouverture d’un espace de rafraîchissement au Centre Paul-Émile Lévesque. Les portes seront ouvertes de lundi à mercredi de 11 h à 17 h. Selon Environnement et changements climatiques Canada, la chaleur extrême et l'humidité pourraient persister jusqu'à mercredi. Plusieurs précautions sont recommandées par Environnement Canada (nouvelle fenêtre) afin d’éviter les coups de chaleur, qui se manifestent surtout par une peau chaude et rouge, des étourdissements, des nausées ou des signes de confusion. L’organisme rappelle à la population de ne jamais laisser des personnes, en particulier des enfants, ou des animaux à l’intérieur d’un véhicule stationné. Environnement Canada conseille également de limiter l’exposition directe au soleil et à la chaleur, et de porter des vêtements légers, pâles et amples et un chapeau à larges bords. Les températures maximales dépasseront les 30 degrés Celsius le jour et se maintiendront au-dessus de 20 degrés Celsius la nuit.On a procédé à une modification et une prolongation des heures de [certaines] piscines et des plages jusqu’à 20 h 50 dans tous les secteurs
, indique la coordonnatrice à la sécurité civile pour le Bureau de la sécurité civile de la Ville de Gatineau, Claudia Cervellera. On s’assure d’avoir des jeux d’eau fonctionnels avant que le soleil, et jusqu’à ce que le soleil soit couché, précise et soit trop chaud
, précise Mme Cervellera. 
Attention au coup de chaleur!
Il est important de s’hydrater lorsqu’on est confronté à ces conditions de chaleur
, explique Glen Kenny, professeur en physiologie humaine à l’Université d’Ottawa. Cela peut être dangereux pour n'importe qui, jeune ou plus âgé, mais les personnes les plus à risque sont certainement celles qui travaillent à l'extérieur
, affirme M. Kenny, mais les personnes les plus vulnérables sont aussi celles qui souffrent de maladies chroniques ou des personnes âgées.
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